'Het is belangrijk dat je op zoek gaat naar een gezond voedingspatroon dat bij jou past' is een veelgehoorde uitspraak. Daar ben ik het volledig mee eens. Er is namelijk helaas geen...
Vanaf aanstaande maandag is mijn praktijk een diëtist rijker. En wat voor één...
Teff is een relatief onbekende graansoort voor sporters. De bekendste graansoorten zijn tarwe, rogge en spelt. Onbekend maakt in dit geval onbemind. Het oergraan teff heeft namelijk veel voordelen voor sporters. Teff...
Een sporter die intensief traint heeft een grotere kans op een ijzertekort dan iemand die niet sport. Een tekort aan ijzer kan de sportprestaties negatief beïnvloeden. In dit artikel neem ik je...
Het gebruik van suiker is vaak niet goed voor de gezondheid. Producten met suiker kunnen echter wel prestatiebevorderend zijn voor het sporten. Een lastige tweestrijd. Hoe ga je hier als sporter mee...
Je bent zojuist begonnen aan jouw wekelijkse lange duurloop of lange fietsrit. Het gaat heerlijk. De zon schijnt, je geniet van de omgeving en je ervaart een flow. Het hardlopen of fietsen...
Om goed te herstellen na een intensieve training is voldoende rust noodzakelijk. Het lijf komt vooral in de nacht optimaal tot rust. Hierbij is het belangrijk dat je voldoende uren slaapt en...
Verhuisnieuws! Vanaf 1 februari heeft mijn praktijk een nieuwe locatie: Sportweg 3 in Doetinchem. De nieuwe locatie is bij SportmedX in het nieuwe schoolgebouw van het Graafschap College. Het nieuwe gebouw staat op...
Voeding is voor wielrenners, mountainbikers en sportieve fietsers een erg belangrijke brandstof om te blijven presteren. Want zonder brandstof kom je stil te staan. Om dat te voorkomen geef ik samen met het...
Wellicht ben je haar al tegengekomen in mijn praktijk. Sinds 3 september loopt Charlotte ten Pas als diëtist in opleiding stage in de praktijk. Haar eindstage duurt tot februari 2019. Gezien Charlotte zo...