‘Mijn Eetmeter’, ‘Fat Secret’ of ‘My Fitness Pal’ zijn veel gebruikte apps waarmee je snel en makkelijk je voedingspatroon kan bijhouden. Een soort digitaal eetdagboek die gelijk berekend hoe je er die...
Niks lekkerder dan een (ijs)koude hersteldrank nuttigen als je in het warme weer hebt getraind. Gisteren maakte ik onderstaande hersteldrank. De drank smaakte heerlijk en werkte echt verkoelend! Tevens bevat de drank...
In mijn praktijk zie ik veel sporters die gebruik maken van multivitaminenpillen. In sommige gevallen is dit zeker te adviseren. Echter is het vaak ook onnodig of wordt er veel van het...
Als je een ochtendhardloper bent, dan is het belangrijk dat je voor je vertrekt iets van een ontbijt nuttigt. Maar wat kun je nu beter wel en wat niet eten voor een...
Wil jij nog vóór 1 januari een vliegende start maken met het veranderen van je voedingspatroon? Misschien wil je dit wegens medische redenen of ten behoeve van je sport(prestaties)? Of misschien wil...