Vanaf januari 2020 organiseren wij in samenwerking met JUMBO Doetinchem de #Lekkergezond Supermarktworkshops. Wij leren jou op een simpele manier hoe je lekkere én gezonde keuzes kan maken in de supermarkt. Ook...
Wat goed dat jij de eerste stap wil zetten om met je voeding aan de slag te gaan! Leuk dat je onze tips hierbij als inspiratie wilt gebruiken. Het veranderen van je (eet)gedrag...
Dagelijks word je geconfronteerd met een oerwoud aan informatie over gezonde voedingskeuzes. De ene hype is nog niet voorbij of de volgende staat alweer klaar. Wij kunnen ons voorstellen dat het hierdoor...
‘Mijn Eetmeter’, ‘Fat Secret’ of ‘My Fitness Pal’ zijn veel gebruikte apps waarmee je snel en makkelijk je voedingspatroon kan bijhouden. Een soort digitaal eetdagboek die gelijk berekend hoe je er die...
De maand juli is nog niet eens voorbij maar voor mij tot nu toe al een maand vol met feestjes, festivals, een kermis en barbecues. En waar een feestje te vieren is,...
Veel mensen denken dat een burn-out hen niet overkomt. Echter is de hoeveelheid mensen die een burn-out krijgt en de gemiddelde duur van een burn-out sterk stijgende. Vooral onder jonge mensen tussen...
Nog slechts één dag en dan is het kerst. En hoe je het wendt of keert, kerst draait ook om eten, vaak zelfs veel eten. Maar ben je serieus aan het hardlopen...
Nederland is een echt broodland. We eten gemiddeld ongeveer 60 kilo brood per jaar, maar de laatste jaren daalt de consumptie van brood. Er doen steeds meer verhalen de ronde dat brood...
’s Avonds lekker hardlopen bij de ondergaande zon: de komende weken kan het nog, maar als de herfst straks aanbreekt moet je als avondloper en ook als vroege vogel weer in het...